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CHI SONO

Mi chiamo Alessio Venditti, nella vita sono un PT e un Coach Online.

Ho scoperto la palestra nel lontano 2009, all'età di 13 anni. All'inizio reputavo la palestra un semplice passatempo, ma con l'avanzare dei mesi mi sono appassionato sempre di più. 

Amavo il sudore, la ghisa, vedevo il mio corpo che cambiava, mi sentivo sempre più sicuro di me. 

Nonostante la mia passione in quegli anni non c'erano risorse per avere informazioni sull'allenamento e sull'alimentazione. Spesso usavo i forum per avere i pareri dei più esperti ma erano sempre discordanti. 

Data la scarsa attendibilità delle informazioni sul web, negli anni, ho iniziato a leggere libri, frequentare corsi, partecipare a seminari e a prendere delle certificazioni.

Ho aumentato le mie conoscenze a tal punto da rendermi conto che potevo utilizzarle per rendere più efficace non solo il mio percorso ma anche quello degli altri. Presa questa decisione mi sono trasferito a Milano e ho iniziato a lavorare come PT in diversi centri. Visto il successo ottenuto con molti clienti, ho deciso di espandere i miei servizi ancora di più atterrando nel mondo online. Ad oggi lavoro su entrambi i campi e sono fiero di dare il mio contributo alle persone che lavorano con me rendendo il loro percorso in palestra sostenibile ed efficace!

APP DEDICATA

Facciamo una premessa: il coaching non è una cosa semplice. Questo vale sia per l'atleta che per il coach.

Dopo tanti anni passati a ricevere video, feedback, spiegare e correggere le esecuzioni, modificare la programmazione, chiedere all'atleta di segnare i carichi ecc...ho notato come sia incredibilmente dispendioso in termini di tempo ed energie. Da qui mi sono chiesto " come faccio a rendere tutto più pratico e sostenibile?".

Ho trovato la risposta in un' App innovativa che racchiude appieno tutti i servizi che un Coach dovrebbe mettere in pratica per il suo atleta. Misurazioni, progressi, piano di allenamento, check, questionari e molto altro su un'unica piattaforma.

Ad oggi i feedback che ricevo dai ragazzi che alleno sono ottimi e non potrei essere più soddisfatto! 

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INNOVAZIONE 
PRATICITA'
SOSTENIBILITA'

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Prezzi

PIANI E PREZZI

1 MESE

  • Call conoscitiva

  • Compilazione modulo anamnesi

  • Stesura piano di allenamento di 4 settimane su app dedicata

  • Supporto telefonico

  • Raccolta feedback

  • Check a fine programma

150€

3 MESI

  • Call conoscitiva

  • Compilazione modulo anamnesi

  • Stesura piano di allenamento di 4 settimane su app dedicata

  • Supporto telefonico

  • Raccolta feedback

  • Check a fine programma

300€

6 MESI

  • Call conoscitiva

  • Compilazione modulo anamnesi

  • Stesura piano di allenamento di 4 settimane su app dedicata

  • Supporto telefonico

  • Raccolta feedback

  • Check a fine programma

480€

12 MESI

  • Call conoscitiva

  • Compilazione modulo anamnesi

  • Stesura piano di allenamento di 4 settimane su app dedicata

  • Supporto telefonico

  • Raccolta feedback

  • Check a fine programma

840€

100€\mese

80€\mese

70€\mese

Casi Studio

CASI STUDIO

Il percorso di Iaro è iniziato a settembre 2022 e va avanti tutt'ora, le due foto di destra sono a 6 mesi di distanza da quelle di sinistra che coincidono con l'inizio del percorso. 

Iaro all'età di 18 anni possedeva già di suo un ottima base di partenza sulla quale lavorare. 

Ci siamo dati un obiettivo ben preciso: salire sul palco e dare il meglio di noi!

Inizialmente abbiamo lavorato sulla tecnica di esecuzione degli esercizi per costruire delle basi solide. Abbiamo sfruttato queste basi per applicarle alle fasi successive basate sull'aumento di intensità di carico, volume ed effort, il tutto affiancato da un alimentazione calibrata sulle necessità di Iaro. 

Questi sono i risultati: siamo passati da una composizione nettamente migliore, circonferenze aumentate, pliche diminuite, peso in aumento!

Siamo ancora all'inizio ma ho l'impressione che andremo molto lontano!

IARO

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  • Instagram
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INIZIA ADESSO AD ALLENARTI

The Studio
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IL MIO "METODO"

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TECNICA

PROGRESSIONI

EFFORT \ VOLUME

ESERCIZI

Alla base di tutto, la Tecnica. Questa consente di veicolare direttamente il carico nei muscoli disperdendo meno energie possibili nelle altre strutture. Il lavoro su di essa sarà fondamentale in ogni programmazione.

 Una volta costruita la tecnica corretta, il lavoro prevede di concentrarci su due fattori strettamente collegati tra loro: Effort e Volume.

 L'Effort ha lo scopo di creare uno stimolo, il Volume invece serve ad aumentarlo per creare un adattamento. 

Le progressioni sono un'arma molto sottovalutata. L'obbiettivo delle Progressioni è quello di fare sì che lo stimolo sia sempre crescente in modo da non creare fasi di stallo e di migliorare costantemente. 

  In cima alla vetta troviamo la selezione degli Esercizi. Profili di resistenza omogenei e linee di forza adatte a quelle dei muscoli target sono importanti per ottimizzare lo stimolo allenante, soprattutto una volta che si è atleti avanzati.

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